Sudah Benarkah Sarapan Pagi Anda ? Apakah Anda Tahu? Badan kita terdiri dari 100 trilyun sel dan membutuhkan 114 macam nutrisi yang berbeda-beda. Dan itu harus kita penuhi! Badan kita bangun di pagi hari dan menuntut 114 macam nutrisi. Tapi... makanan apa yang kita berikan kepada tubuh kita di pagi hari?   Masuk tipe manakah sarapan Anda? Sarapan Karbohidrat Di pagi hari, karbohidrat simple (cereal olahan, roti putih, roti panggang, nasi) akan menyebabkan kenaikan level gula darah yang mendadak, yang menyebabkan badan melepaskan jumlah insulin yang cukup besar. Hasilnya adalah penurunan tingkat kadar gula dalam darah dengan cepat, sehingga muncul kenginan untuk makan lebih banyak karbohidrat untuk menaikkan kembali gula dalam darah. Siklus ini berulang 2-3 kali sehari. Dan siklus naik turunnya kadar gula dalam darah ini memperberat kerja pankreas dan memperlemahnya. Apabila kenaikan dan penurunan drastis ini semakin sering berulang, lama kelamaan tubuh akan menjadi kebal terhadap situasi ini, kondisi ini disebut kekebalan insulin (insulin resistance). Hingga akhirnya tubuh tidak sensitive terhadap hormone insulin. Akibatnya pancreas akan berusaha memproduksi insulisn secara berlebih untuk menanggulangi situasi. Siklus ini akan berbahaya dan dapat menyebabkan diabetes, tekanan darah tinggi dan kenaikan berat badan. Tidak Sarapan Ketika Anda melewatkan sarapan pagi, gula darah akan berada di bawah garis normal dan biasanya Anda akan mengalami Kelaparan dan Penurunan Energi. karena ketika bangun tidur kita membutuhkan 114 macam nutrisi. Di posisi ini anda akan membutuhkan (baca:sakaw) karbohidrat secara instant untuk mengatasi lapar dan penurunan tenaga. Karbohidrat inilah yang menyebabkan gula darah Anda melonjak drastis dan merangsang pankreas untuk  mengeluarkan insulin. Insulin menyingkirkan gula dari darah, mengubah kelebihannya menjadi LEMAK. dan menyebabkan Anda lebih sering LAPAR lagi. Siklus ini berulang lebih dari 3X sehari. Tak heran, Anda sering lapar dan ngemil menjadi penyebab Diabetes, hipertensi dan Obesitas. Sarapan yang paling tepat untuk Anda Adalah Sarapan Berdasarkan Protein dan Nutrisi lengkap. Sarapan seperti ini akan mensuplai badan kita dengan nutrisi penting dan energi tanpa meningkatkan kadar gula dalam darah dan kadar insulin. Sarapan pagi seperti ini akan menghindarikan kita dari ketergantungan terhadap karbohidrat setiap hari. Dengan cara ini nafsu makan dapat terkontrol dengan baik, keinginan makan makanan berkarbohidrat (cemilan, coklat, kue, junk food, soft drink, nasi dan mie) akan berkurang. Sebagai hasilnya badan akan menggunakan kelebihan lemak yang tersimpan dalam tubuh untuk mendapatkan energi atau sebagai sumber energi     APA KRITERIA DARI SARAPAN YANG BAIK? 1. memberikan tubuh kita semua nutrisi yang penting 2. memberikan tubuh kita untuk energi yang baik sepanjang hari 3. memberikan tubuh kita asupan air yang baik 4. membantu menjaga tingkat kadar gula dalam darah tetap normal   Anda juga bisa sarapan seperti ini, dan mendapatkan keuntungan manfaat, tubuh sehat dan bonus-bonus menarik. Mau?     Untuk melihat detail bonus, klik disini